ドラヴィエのコアトレーニングアナトミィ
フレデリック・ドラヴィエ／著 マイケル・グンディル／著 安藤誉／監修 東出顕子／訳
発売日：2014年1月
- ISBN
- 978-4-88282-905-8
- 著者情報
- ドラヴィエ，フレデリック（ドラヴィエ，フレデリック）（Ｄｅｌａｖｉｅｒ，Ｆｒ´ｅｄ´ｅｒｉｃ）
ライター・イラストレーター。人体解剖学についての専門的知識を持った才能のあるアーティストであり、パリの有名な美術学校で５年間生体形態学と解剖学を勉強したのち、パリ大学医学部で３年間解剖学を研究した。仏誌『Ｐｏｗｅｒ Ｍａｇ』元編集長、『Ｌｅ Ｍｏｎｄｅ ｄｕ Ｍｕｓｃｌｅ』誌記者、１９８８年全仏重量挙げ選手権で優勝。スイスで開催される国際会議で毎年、スポーツが人体に作用する生物学的応用をテーマにプレゼンテーションを行う
グンディル，マイケル（グンディル，マイケル）（Ｇｕｎｄｉｌｌ，Ｍｉｃｈａｅｌ）
１９８３年ボート漕ぎの筋力をつけるために重量挙げを始める。数年にわたる自宅でのリフティング・トレーニングにより筋力がアップ。その間、独自プログラムを開発するとともに医学雑誌から生理学、解剖学、生体学などの知識を独学で増やす。１９９８年カリフォルニアで開催された第４回ボディービルディング・フィットネス＆スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞
安藤 誉（アンドウ ホマレ）
株式会社ルネサンスプログラム企画・人材教育・品質管理担当スーパーバイザー。総合スポーツクラブのオペレーティングシステム開発からパーソナルトレーナー向け社内外セミナーを行っている
東出 顕子（ヒガシデ アキコ）
翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける
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商品説明
望む結果を出すために最も効果的な１００以上のエクササイズとワークアウトを、驚くほど詳細な解剖学的イラストとフルカラー写真とともにレクチャー。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフなど、２０種以上のスポーツをターゲットにしたプログラムも提案されている。
美しく引き締まった腹筋と強靱で安定したコアをつくるパーフェクトトレーニングガイド。ビギナーから現在のコンディショニングプログラムをもっと充実させたいかた、トレーナーまで、満足のプログラムを収録。シックスパックを手に入れるために最も効果的な100以上のエクササイズとワークアウトをフレデリック・ドラヴィエならではの驚くほど詳細な解剖学的イラストとフルカラー写真とともにレクチャーする。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフなど、20種類以上のスポーツをターゲットにしたプログラムも収録。
目次
１ コアワークアウトのパーフェクトなプログラムをつくる２０ステップ
２ シックスパックを手に入れるエクササイズ＆ダイエット
３ 強く美しい腹筋をつくるベーシックエクササイズ
４ エクササイズとテクニック（上級編）
５ マシンとアクセサリーを使ったエクササイズ
６ 腹筋とコアの筋肉のためのワークアウトプログラム
商品詳細
- 出版社名
- ガイアブックス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｄｅｌａｖｉｅｒ’ｓ Ｃｏｒｅ Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ａｎａｔｏｍｙ
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