メンタル強めになる習慣
発売日：2025年6月
- ページ数
- ２６５ｐ
- ISBN
- 978-4-86680-326-5
- 著者情報
- 松島 雅美（マツシマ マサミ）
公認心理士・臨床心理士。Ｊｅ ｒｅｓｐｉｒｅ株式会社 代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。１９７２年広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。阪神淡路大震災以降の被災地支援や医療・教育・就労支援の現場で、のべ３万人以上をカウンセリング。「メンタルケアは病んだ人がするもの」という日本の文化を変えたいという想いで、２０１２年に起業。メンタルの強さは「性格」や「根性」で決まるものではなく、「頭の使い方」によって変えられるという理論に基づき、先行研究と１０年以上の実践をもとに、メンタルビジョントレーニングを構築
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商品説明
「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。
"〜いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〜
◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは ""心""ではなく""脳""でした。
メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！
◆【contents】
メンタル強めな人は""眼""が違う
「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？
意外と知られていないメンタルの新事実
【意外と知られていない事実❶】トレーニングで前頭前野は大きくなる
【意外と知られていない事実❷】緊張や不安の原因は""分からない""だった
【意外と知られていない事実❸】メンタル強めな人は""眼""が違う
【意外と知られていない事実❹】視覚機能は生活全般にかかわっている
1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク
メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!"
目次
第１章 「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味
第２章 “心”ってどこにあるの？ 意外と知られていないメンタルの新事実
第３章 メンタルを強めるための５つのステップ “分からない”を減らすメンタルコントロール力
第４章 １日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２
第５章 メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」
第６章 メンタル強めな人の生活習慣１０
商品詳細
- 出版社名
- フォレスト出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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