会社、仕事、人間関係で心が疲れない仕事術

働き方を“ちょっと変えるだけ”で人生は楽しくなる。会社では教えてくれない、あなたの心を守る仕事のコツ７。メンタルコントロール、人間関係、不安解消、モチベーションキープ、自己肯定、対ストレス、自己効力。

仕事がうまくいかない人の最大の敵が、実は、その人「自身」であることは少なくありません。
余計なことを考えたり、実際に起きていないことを妄想したり、誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、どんどん自分で自分の心（メンタル）を追い詰めてしまっているのです。

本書は、自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、わかりやすく「７つの力」として、実際にイマドキ部下＆イマドキ若者を指導している著者が教えます。

目次

１　心がブレない自分をつくる　心を整えるメンタルコントロールのコツ
２　自分中心で考える　人間関係を低ストレスにするコツ
３　思い込みを外すと不安も消える　不安にならないコツ
４　モチベーションは自分で動かす　モチベーションを下げないコツ
５　自分を知ることで認める　自己肯定感を高めるコツ
６　選び方を変えると結果も変わる　余計なストレスを溜めないコツ
７　過去と未来を見る　自己効力感を高めるコツ

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