「後回し」にしない技術　「すぐやる人」になる２０の方法

人生でもっとも破壊的な単語は「あとで」である。ゴールを起点に「今」を選択する→逆算スケジューリング、始めさえすれば仕事は終わる→開始デッドライン活用法、など心理学で実証された実践ノウハウ。

嫌なことを先延ばしにせず、「やらなければいけないことを、今すぐやる」ためにはどうすればいいのか。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の３つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

目次

第１章　決心する（「成功のイメージ」に逃げ込んではならない
かゆくない方の足をかいていないか
スケジュールは逆から立てなさい
「プランＢ」があなたを救う
「ひそかな誓い」はかなわない
変われないのは望んでいないからだ）
第２章　実行する（ベストタイミングは常に「いま」だ
最初の１％の行動に全力を注げ
「ふたつの締め切り」をつくりなさい
人生は「実験」の連続だ
頼んだ人だけが助けてもらえる
見られていないと人は動かない
大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由）
第３章　維持する（人はセルフイメージ通りの人間になる
人の頼みを断れないのはなぜか
掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう
「効率」と「効果」の違いを知る
いかなるときも目標から目をそらさない
雨が降るまで雨ごいをしよう
教えることは学ぶこと）

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