心の疲れをとるコツ

「心が疲れている人」は、いろいろな意味で無理をしているのではないかと思います。がんばりすぎたり、能力以上に背伸びをしすぎたり、人から好かれようと無理をしたりしているのでしょう。人間関係で悩みがあったり、仕事でストレスがたまったり、生きがいとなるものを見つけられなかったり、といったことです。本書では、そのような「心の疲れ」をとり去って、心に元気をとり戻すコツをまとめました。

目次

第１章　人間関係でぐったりした心の疲れをとる
第２章　自分が嫌いになって沈んだ心の疲れをとる
第３章　悲しい出来事にめげてしまった心の疲れをとる
第４章　毎日がつまらなくてヤル気が起きない心の疲れをとる
第５章　不運続きでもがいている心の疲れをとる
第６章　がんばりすぎて燃え尽きた心の疲れをとる
第７章　大きな転機にくじけそうな心の疲れをとる
第８章　理由もないのになんとなくウツっぽい心の疲れをとる

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