「一生」の自信を「一瞬」でつくる本

曖昧にせず具体化する、モノと情報を断捨離する、見た目を変える、反省しないで感謝する、相談相手を選ぶ、テレビを見ない。自信ある人たちが普通にやっている３５のメソッド。

目次

序章　あなたが自信を持てない８つの理由（自虐することが癖になっている
メンタルスキルを知らない　ほか）
第１章　「洗脳」を解いて自信を取り戻す心理テクニック（脳の洗脳は、ほんの数回の出来事から始まった
トラウマはどのようにつくられるのか？　ほか）
第２章　コミュニケーションの悩みが一瞬で消える質問術（自信のない人の洗脳を深めてしまう「一般化」
整合性がないことを気づかせる「一般化質問」　ほか）
第３章　正しくアプローチすれば人間関係でも自信が持てる（男性や女性として自信が持てない理由とは？
愛の採点基準は、男と女でこんなに違う！　ほか）
第４章　その勘違いが自信を奪う…思考を変えて新発見（「お金がないからできない」という最大の誤解
「私には能力がない」というのは完全な勘違い　ほか）

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