モノを捨てるトレーニング「捨てトレ」 (オレンジページムック)

モノが少なれば片づけやすいとはわかっていても、
「そうは言っても捨てられない……」というのが本音ではありませんか?
どんなに片づけ本を読んでも実行できず、何度片づけてもまた元通り・・・。
そんな繰り返しでうんざりしている人に読んでほしい、捨てるトレーニングメソッド。

なぜ、捨てられないのか。どうしたらふんぎりがつけられるのか。
本書はこの2つについて徹底的にこだわり、ステップを踏んでわかりやすく導きます。
心の奥底にある捨てられない原因を心理的にひもといていくので、
自分がなぜ、捨てられないのかに気づくことができます。
次の段階では細かいアイテム別に、具体的な捨てる基準や捨て方の指南を。
最後は、二度とモノを増やさない心得でリバウンドのフォローも万全です。

捨てなさい、と言われて簡単に捨てられるものじゃない。
だからこそ、自分の迷いやためらいにさよならする「スイッチ」が必要です。
捨てられない気持ちに寄り添いながら、実行マニュアルとしても充実した本書は、
「そうそう」と共感し、「なるほど」と発想転換でき、「本当だな」と納得する一冊。
イラストも豊富で、「読み物+実用書」の満足度!
今度こそモノを捨てられる自分に変われる、捨てられない人必携の書です。

目次

STEP1 「捨てトレ」・メンタル編
・実例1 モノで自己防衛タイプ
・実例2 損得で一喜一憂タイプ
・実例3 上質志向の欲張りタイプ
・実例4 いい人と思われたいタイプ
・実例5 多忙で完璧主義タイプ
・実例6 まったくの無自覚タイプ
・実例7 ハプニング続きで爆発タイプ
☆自分がどのタイプか知るチャート式診断

STEP2 「捨てトレ」・実践編
・「捨て力」を伸ばすコツ
・モノの「仕分け力」をつける
・アイテム別捨て方と捨て基準
洋服
靴
冷蔵庫
キッチン用品
ストック品
生活雑貨
いただきもの
文房具
家電&家具
趣味のグッズ
本&CD&DVD
思い出の品

STEP3 捨てられないと失うモノ
・スペース
・労力と時間
・心身の健康
・お金
・自信
・人間関係
・知恵と工夫

STEP4 二度と増やさないための心得
・もらわない、持ち込まない
・代用する、借りる
・計画的に買う
・買うなら消えモノ
・モノより体験
・持つ喜びより捨てる喜び

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