40代からのシックスパック

晩酌しながら腹は割れる！４０代からは食事：筋トレ＝８：２でＯＫ！スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て！ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事８割、筋トレ２割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の２８品目収録！

テレビでもおなじみ! バズーカ岡田先生の最新刊! !

晩酌しながら腹が割れる! ミドルエイジ待望の究極メソッド。
40代からは食事:筋トレ=8:2でOK! つらい筋トレなど必要ない納得の理由とは?
ちょっとした糖質・脂質制限のコツでスーツの下にあこがれの〈うっすら腹筋〉が! !
これで食事制限を乗り切れる! 簡単激ウマの垂涎マッスルレシピをカラーでたっぷり28品紹介! !



いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。
つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。
毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎません。

目次

序章　シックスパックを諦めるな！（晩酌しながらでも、腹を割れる！
「シックスパック」の仕組みを知れば、誰でも腹を割れる　ほか）
第１章　腹筋を目覚めさせよ！（自分の身体を知ろう―タイプ別診断
効果を出すには、事前準備にコツがある　ほか）
第２章　厳選！腹筋覚醒トレーニング（腹筋覚醒トレーニング
昨日の一杯、なかったことに…！腹割リセット術）
第３章　簡単激ウマ！６パックレシピ（世界一簡単で激ウマなサラダチキン
やみつき！サラダチキンおつまみ　ほか）
第４章　４０代からの「真のボディメイク」（リバウンド予防学
パーツ別ビルドアップ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。