頭の中を無限ループする“あの曲”を一瞬で消し去るすごい集中法

集中しなきゃいけない！そんなときに限って必ず脳内をループするあの邪魔な“ヘビロテ曲”を消し去る方法。その他、集中力を高め、持続させるためのメソッドもぎゅぎゅっと凝縮。つぶやき集中法、赤ずきん集中法、逆九九集中法…即効性のある集中メソッドが満載！受験勉強のカリスマが教えるとっておきの集中法！

偏差値95! クイズ王番組でも常連の京大首席合格者が教える、超速! 集中術
集中しなきゃいけないときに限って必ず邪魔してくる、脳内ループする中毒性のある“あの曲"。
消し去る方法、あるんです。
その他、集中力を持続させるメソッド、集中しやすい環境作りのコツ、集中しやすい体質になるためのノウハウなどを、
直感的で分かりやすいイラストをふんだんに交えて、コンパクトに凝縮しました。
仕事に勉強に、ここ一番の集中力を手に入れろ!

さあ、仕事(勉強)するぞ~と意気込んだ矢先、突如頭の中に流れてくる、あの印象的な曲のフレーズ!
困ったことにそいつはヘビロテで無限ループしますよね。
その曲の事を考えないようにしようとすればするほど、頭から離れず集中できない。誰か助けて! !
そんな悩みに、京都大学首席入学、現在は学習塾『粂原学園』を経営され、学生さんに効率的な勉強法、集中法を教えられている粂原先生が答えます。
また、彼は競技かるたでもA級八段の腕前! 極度の集中力が必要とされる、畳の上の格闘技で培われたメソッドは必ずあなたのお役に立つはずです。

目次

第１章　いつでもどこでも即集中！―頭の中で無限ループするあの曲を消し去れ！（集中力とは？
シロクマのことは考えないで！　ほか）
第２章　集中力を持続させるには―より深い集中、マインドフルネスにダイブする！（ポモドーロテクニックと砂時計
作業を“見える化”する　ほか）
第３章　集中力を高める環境づくり―集中できる人は“型”を大切にする（集中しやすい部屋を作る
集中できる場所を三つ確保しておく　ほか）
第４章　集中マインドを養う―集中できる体質を作り出すメソッド（集中できるスイッチを作っておく
小さなご褒美を用意する　ほか）

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