30分早起きして自分を変える すごい朝時間術

１日３０分で人生を変えませんか？
「朝が苦手」「三日坊主になりそう」「睡眠時間は削りたくない」そんなよくある悩みにも徹底対応。
より良い朝活を続けるための、簡単で具体的なライフハック術を教えます。『朝活』で人生を変えた男が、リアルに使える朝活テクを伝授。

リアルに使える朝活テクを伝授。より良い朝活を続けるための、簡単で具体的なライフハック術を教えます。(「近刊情報」より)

忙しい日々に追われて、「やろうと思ってできていないこと」は溜まっていませんか?

「◎◎の勉強がしたい」「読みたい本がたまっている」などなど、30代のいまこそ自分を高めていきたいもの。でも、仕事も責任もどんどん増えて、なかなか「自己投資」の時間が持てない……と悩んではいないでしょうか。
実は、ちょっとした工夫で、そのための時間がするする生まれます。

カギは『朝』!
著者は、朝の時間を使いながら、企業で働きつつ簿記1級や宅建、ついには税理士試験にまで合格。
しかも、夜の"飲み時間"はしっかり確保。睡眠も毎日7時間。

偏差値30・夜間大学留年……という、もともと頭がいいタイプでもない著者は、いかにして朝の時間を生み出し、ゴールデンタイムとして活かし、着実に確実に人生を変えていったのかを伝授します。

「朝が苦手だ」「どうしても起きられない」「三日坊主になりそう」「睡眠時間は削りたくない」そんな『よくある悩み』にも徹底対応。
『会社での役割分担の工夫』から『シャワー時間にすること』まで、より良い朝活を続けるための、簡単で具体的なライフハック術を教えます。

あなたも、1日30分で人生を変えませんか?

目次

第１章　朝時間を制する者は、未来を制す！
第２章　目的設定が、あなたの早起きを加速させる！
第３章　捨てる技術
第４章　朝時間を確保する！超高速時間術
第５章　早起きの絶大なるメリット
第６章　朝時間を、夜の３倍、効率的に活用する方法
第７章　誰でも早起きできる１０のテクニック

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。