走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーランナー１００人の悩みを解決
発売日：2020年3月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-86255-544-1
- 著者情報
- 松田 芳和（マツダ ヨシカズ）
まつだ整形外科クリニック院長。日本整形外科学会専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター、埼玉県ラグビー協会メディカル委員、一般社団法人健康スポーツ研究会会長
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商品説明
足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。
※お届け日が変更になりました
2月26日→3月2日
目次
第１章 現役サブスリーランナー１００人のＱ＆Ａ＋５人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）―足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です
足（足首）―アキレス腱に不安、練習しないのも不安です
ひざ―半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫？
もも―ハムストリングスのコリ予防法はありますか
すね・ふくらはぎ―Ｐｏｉｎｔ練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです ほか）
第２章 走りの達人＋走る医師のメンテナンストーリー
商品詳細
- 出版社名
- カンゼン
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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