ざわめく心の静め方　やすらぎに出合う毎日の習慣

心の疲れをためないための、枡野流生き方指南エッセイ。今日からできるやすらぎ「禅」習慣。心がやすらぎ、生きることが楽になる５５のヒント。

様々なストレスから、現代人の心はいつもざわざわと落ち着くことがありません。そんな心の疲れを癒す、枡野流生き方指南。(「近刊情報」より)

目次

第１章　悩みや不安を遠ざける心の習慣（過去を断ち切り、「今」を生ききる
将来への不安や心配事は、放っておけばいい　ほか）
第２章　心のやすらぎに出合う毎日の習慣（早起きがいい一日をつくる
朝の時間をていねいに過ごす　ほか）
第３章　おおらかな心をつくるヒント（怒りを抑えるには「考えない」
スケジュールにこだわりすぎない　ほか）
第４章　人付き合いが楽になる禅の知恵（「いい人」を演じるのをやめる
出会った縁に感謝する　ほか）
第５章　疲れた心が軽くなる禅的生活（不要な持ち物を手放して心を軽やかに
大切にしたい「喜捨の心」　ほか）

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