ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド -

テレビ出演で大反響の北島メソッド!

筋肉は、脳によって動きます。
筋肉は、脳によって大きくなります。
ということは、脳をうまく使えって、筋肉を自在に操ることができれば
短時間で超効率的に男らしいかっこいい身体を手に入れることができます!

1万人以上の一流のビジネスマンやアスリートを指導してきた著者が教える、
「超効率重視」の肉体&メンタル改造計画。

「THE WORKOUT]とは、
わずか7秒間に全力を注ぐだけで理想の身体とパフォーマンスが手に入る
ハリウッド式の最新メソッドである。

目次

第１章　やってはいけない！みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”（現在のワークアウトのここが間違い！
ワークアウトは週に１〜２度にとどめる　ほか）
第２章　理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド（一流がワークアウトにハマる理由
あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族　ほか）
第３章　ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論（能力は「見た目」で決まる
最短で効果を出すには、まず基本から　ほか）
第４章　もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトＱ＆Ａ

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