１２０歳まで「悩まず」に元気に生きる方法　１０万人の心の病を診てきた医師が教える

毎日を楽しく自分に自信をもって過ごす。１０万人の心の病を診てきた医師が教える、健康・節約・認知症予防・お金。

目次

プロローグ　第二の思春期を充実して過ごそう
一月　年のはじめは長生きと安全を考えよう
二月　個人個人が身を守る月にしよう
三月　幸せになる暗示をかけよう
四月　体の中に眠る才能探しをしよう
五月　新しい自分作り、趣味探しをしよう
六月　食事の管理で病気を防ごう
七月　大人の夏は要注意
八月　熱中症・事故を防いで暑さを乗り切ろう
九月　若返りをめざそう
十月　日常生活に自然界の恵みを取り込もう
十一月　早めの大掃除で心に余裕を
十二月　自分で幸せの扉を開ける

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