頭が良くなる脳の時間割（タイムテーブル） 起床後から仕事中、アフター５、睡眠中まで、脳に効く２４のコツ
発売日：2013年7月
- ISBN
- 978-4-8387-2568-7
- 著者情報
- 築山 節（ツキヤマ タカシ）
１９５０年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長、同財団理事長などを経て同財団附属北品川クリニック所長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わり、１９９２年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設
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商品説明
「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。
目次
１ 意外に愚図で怠けもの？まずは脳のクセを知ろう！（使う機会が減ると、脳の機能は低下します。
一日の中で“脳力”は変動します。 ほか）
２ 早朝の準備脳の使い方で一日が決まる！（起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。
朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。 ほか）
３ オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる作業脳と熟考脳（作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。
仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。 ほか）
４ 脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス（夜は脳メンテの時間です。
アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう！ ほか）
５ 幸せを感じやすくする週末脳の作り方（休日は脳にごほうびをあげる時間です。
誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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