人に言えない不安やストレスと向き合う方法　心療内科女医が教える

「肝っ玉母さん先生」と慕われる臨床の現場から、女性に多い症状・ケーススタディベスト１０、心の悩みＱ＆Ａ、自分をケアする方法などを紹介。

目次

第１章　心療内科とはどんなところ？（なぜ、私がシンリョウ内科に…？激しい胃痛に襲われるビジネスウーマン
症状の背景に潜む心の葛藤、孤独　ほか）
第２章　受診が多い症状別ケーススタディ―心療内科からのメッセージ（多い症状ベスト１０
過換気症候群―夫との不和で突然呼吸困難に　ほか）
第３章　ドクター京子に聞く心の悩みＱ＆Ａ（不安がいっぱいで眠れません。寝る方法はありますか？
自分のミスがもとで自信喪失。回復の方法はありますか？　ほか）
第４章　不安やストレスと向き合うための自分ケア（不安やストレスとはどこから来るのか
自分の性格を知る心理テスト「エゴグラム」　ほか）
第５章　人に言えない不安やストレスと向き合う（家族に代わる絆はあるのか
ネットで罵詈雑言を浴びて心身症になった女性　ほか）

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