小さな改善

人生は「やりかた」「考えかた」しだい。人生を「少しずつ良くする」１００のヒント。１日ひとつだけ、変えてみる。丁寧に生きる。シンプルに考える。

１日１つ、変えてみる――
４０万部突破のベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、
生活、仕事、人間関係を「少しずつ良くする」ヒント

・まず、朝のドタバタを改善する
・ウツウツとしたときこそ「動く」
・みんな「考え過ぎ」です
・別れの挨拶に“一言”加える練習
・時間を使う人、時間に使われる人
・人間関係を一時的に「オフる」
・「心配」しないで、「心配り」をする
・「不機嫌な職場」の処方箋
・何事も「今日初めて」と捉える

本書は、あなたが毎日たくさん出合うストレスを、
いくつかでも解消していただきたいと、
仏教が説いてきた智恵を頼りに筆を進めました。
考え方や生き方を少し修正するという縁を加えれば、
人生の軌道は変わり、別の景色が見えてくるのです。　――著者(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
10月18日→10月23日

目次

１章　「やめる」ことからはじめましょう（まず、朝のドタバタを改善する
一人っきりの「居場所」を作る　ほか）
２章　人付き合いはもっと「気楽」に（人間関係を一時的に「オフる」
「相手の都合」を優先させてみる　ほか）
３章　「小さな工夫」で仕事はうまくいく（「働く理由」―考えてみませんか？
「やめる」ことで、はじまる道もある　ほか）
４章　“変化を楽しむ”人生のヒント（過去の自分とは「進歩したところ」を比べる
「健康」を求め過ぎると「不健康」になる　ほか）
５章　「今、ここ」の幸せとつながる（「これさえあれば安心だ」という考え方
前向きに「諦める」　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。