ためない練習

もっと少なく、もっと身軽に――
お金も、物も、人も、「持ちすぎない」ほうが絶対にいい。

・「ためない暮らし」が不安を減らす
・まずは部屋をシンプルに整える
・掃除とは「心を磨く」こと
・贅沢は、心と体を“マヒ”させる
・「自分で決めない」のも一つの立派な選択肢
・友達を「ため込もう」としてはいませんか?
・生き方にも「アソビ」を持て
・すべて捨てても「縁の力」は残ります
……etc.

ベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、
仏教の智恵で、心と暮らしのガラクタを一掃する本。

読むだけで、「余計な物」がスーッと消えていきます。

目次

１章　「ためこむ」のは、毒なのです―お金も、物も、ストレスも（人生は“身軽”が一番いい
「ためない暮らし」が自由な人生を作る　ほか）
２章　人間関係に必要な、この「余裕」―そんなこと、気にしない（友達を「ためこもう」としてはいませんか？
「魅力的」でなくても「器用」でなくてもいい　ほか）
３章　生活の“贅肉”をそぎ落とすヒント―「それ」は、あなたに必要ない（物、物、物…の生活からの脱却法
まずは「十個」減らすことから始めよう　ほか）
４章　仕事のコツは「引き算」にあり―“フットワーク”を軽くする方法（つい「先送り」したくなったらこう考える
「やるだけやって、あとは待つ」心構えで　ほか）
５章　少しずつ「足るを知る」練習―「手ぶらで生きる」仏教の智恵（もっとも幸せに近いのは「ごく平凡な人」
「無理はしてみろ、でも無茶はするな」　ほか）

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