漢方でわかる上手な「こころ」の休ませ方

「暮らしの養生」「暮らしの手入れ」で、気分一新！ざわざわ、モヤモヤ、イライラ…がスーッと消えていくヒント。食べ物、自分の時間、感情の整理術…こんな「ちょっとしたこと」で気持ちも体も軽くなる。「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス！

東洋医学は、西洋医学とはまったく違うアプローチから、
「こころの悩み」を解決していきます。
本書では、あなたの持っている「気質」や「体質」を生かしながら
こころを休ませ、整える方法をご紹介してきましょう。
――著者

・感情と体はすべてつながっている
・モヤモヤを軽くする「酸味」と「香味」
・「元気の量」を簡単に増やすコツ
・「体をあたためる」のも、こころの養生
・何事も「腹八分目」という考え方
・体内の流れをスムーズにしてくれる食べ物
……ｅｔｃ．

「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス！
食べ方、動き方、考え方……
こんな「ちょっとしたこと」で、気持ちも体も軽くなる！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
9月27日→10月1日

目次

１章　東洋医学の力で「こころ」と「体」を元気にする
２章　漢方のやり方なら、「敏感すぎる自分」を上手に生かせる
３章　何だか思い通りに進まない…そんな停滞を感じたときは
４章　食べる、動く、寝る…「暮らしの養生」で気分スッキリ！
５章　かけがえのない自分だから、「上手に休ませながら」付き合う
６章　こんな「いい加減」で、あなたと周囲がもっとハッピーに！

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