忘れる力

たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？「過去」を超える。「自分」を信じる。「この先」が楽しくなる。限りなく自分を「真っ新」にする方法。

情報があふれ、さまざまな刺激にさらされる
今だからこそ、必要な「忘れる力」。

余計な思いを捨てる、減らす、消す、流す……
軽やかや心、しなやかな心、強い心になるために、
限りなく自分を真っ新（さら）にする方法とは。

◎「もの」と一緒に「思い」も手放す
◎「つながり」にこだわらない
◎「一人の時間」を持つ
◎「心配」よりも「心配り」を
◎すべてを解決する「時薬（ときぐすり）」とは

たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？
人生の楽しさが変わります！

目次

１章　いいことも悪いことも、一度きれいさっぱり―「過去」にとらわれないヒント（新しい記憶を「上書き」する
「もの」と一緒に「思い」も捨てる　ほか）
２章　不安、悩み、欲…を手放す―「将来」を思い煩わないヒント（「思い通り」にならないから、いい
「今」「ここ」に集中する　ほか）
３章　忘れたい、忘れられない―「人間関係」に振り回されないヒント（「一人の時間」をつくる
「つながり」から離れてみる　ほか）
４章　「無心」とは？「平常心」とは？―あせらない、あわてない、さわがないヒント（「自分探し」をやめる
「役割」になりきる　ほか）
５章　「忘れる力」が人生をもっと素晴らしく―日々「新たに」「好日に」（「忘れよう、忘れよう」としない
余計な感情は「流す」　ほか）

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