中村天風から教わったやさしい瞑想法
発売日：2011年3月
- ページ数
- ２２９ｐ
- ISBN
- 978-4-8334-1952-9
- 著者情報
- 沢井 淳弘（サワイ アツヒロ）
１９３９（昭和１４）年、大阪に生まれる。京都大学英文科卒。京都産業大学名誉教授。京都市在住。十八歳のとき、心と身体の真の健康を確立する方法として「心身統一法」を創案した中村天風（１８７６‐１９６８）からはじめてヨーガ式の瞑想を学ぶ。以降、十二年間にわたって薫陶を受ける
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商品説明
瞑想とは、「心を洗う」こと。一日三十分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。すると、あなたの中の何かが変わる―。中村天風に十二年間直接指導を受けた著者による“瞑想健康生活”のススメ。
目次
瞑想の境地
瞑想とはなにか
瞑想の目的と効用
瞑想に関する医学の研究
瞑想の方法（１）―一点注視法
瞑想の方法（２）―一音傾聴法
瞑想の姿勢
瞑想と坐禅の違い
ヨーガと禅のつながり
私の瞑想体験〔ほか〕
商品詳細
- 出版社名
- プレジデント社
- サイズ
- ２０ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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