鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング
発売日：2020年2月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-8272-1220-4
- 著者情報
- いっちー（イッチー）
１９８７年生まれ。学生時代はいじめに遭い不登校を経験しながらも「メタ認知」と出会い克服。昭和大学にて重症例を含む様々な分野の診療を学びながら、うつ病に対する薬物治療、アルコール依存症への依存症プログラムや認知症サポート医として地域活動に貢献するなど幅広い疾患、ジャンルに対応する。現在は、とある都市で、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医として働きつつ、世界初のバーチャル精神科医として正しい精神疾患の知識を普及させることをライフワークとしている
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商品説明
多数の患者様を支援してきた精神科医が提唱。「ビジネス」「勉強」「恋愛」あらゆる悩みに効果バツグン。
※お届け日が変更になりました
2月20日→2月25日
目次
第１章 「鋼のメンタル」とはなにか―「鋼のメンタル」を手に入れるために、まずはちょっとメンタルについて勉強しておこう！（「鋼のメンタル」ってどういうこと？
どうすればメンタルは強くなるのか？ ほか）
第２章 「メタ認知」とはなにか―「鋼のメンタル」を手に入れるために、ここから本題の「メタ認知」について勉強していこう！（「メタ認知」は他人目線を得るための“ツール”である
じつは身近な「メタ認知」 ほか）
第３章 ゴリラと「メタ認知」の関係―「ゴリラ式メタ認知」っておもしろそうだけれど、なんでゴリラなの？（そもそもゴリラとはなにか？
ゴリラのメンタル ほか）
第４章 「ゴリラ式メタ認知トレーニング」の実践―いよいよ「ゴリラ式メタ認知トレーニング」を実践して、「鋼のメンタル」を手に入れよう！（まずはゴールから考えよう
自分ルールは「ゴリラ思考」で打破しよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ぱる出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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