心をリセットしたいときに読む本

仕事でポカをしてしまった日、大好きな人とケンカした日、なぜかやる気が起きない日…そんな心が曇り空のとき、ページを開いてください。読むだけでモヤモヤした気持ちが１分間でスーッと晴れていきます。人生を上機嫌にする達人ご存じモタさんが贈る元気エッセイの決定版。

目次

１章　逆転の発想で「嫌いな自分」をリセットする（自分の性格を決めつけない
ストレスは人生のカンフル剤　ほか）
２章　小さなテクニックで人間関係をストレスにしない（つかず離れずの関係を築こう
初対面の相手の攻略法　ほか）
３章　仕事で元気が出るちょっとした発想法（自分を理想像にはめ込む必要はない
嫉妬心はやる気のもと　ほか）
４　章　体が喜ぶ毎日の過ごし方（ストレスにならない「眠りのコツ」
頭と体はバランスよく使おう　ほか）
５章　小さな変化で人生はもっと楽しくなる（人生には仕事以外の楽しみがたくさんある
投資は時間と体験に　ほか）

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