認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる

自分は人とは違う？そんな悩みを持つ人は超必見！自分と相手のタイプの違いを知ることで、どうふるまえばいいのかわかるようになります。

目次

１　まわりの気持ちがわかるようになる認知行動療法の基本（「自分を知る」ことで楽になる認知行動療法とは
人を理解するために必要な心理　ほか）
２　心の整理整頓　自分はどんなタイプ？（自分はどんなタイプ？セルフモニタリングしよう
想像型は想像的夢想家　ほか）
３　こんなときどうなる？タイプ別分析（思考タイプのクセを見極める
想像型は思いやりはあるが引きこもりがち　ほか）
４　こんなときどうする？タイプ別解決法（認知再構成法で段階的に考え方を変える
コミュニケーションモードとコンタクト・ドア　ほか）
５　こんな相手にはどうする？タイプ別解決法（適応タイプ別の対応方法
想像型がほかのタイプと付き合うときは　ほか）

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