自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋

落ちこまないで生きやすくなる！自分のことが好きになる！「嫉妬の法則」から解放される。「いい子」を演じるのをやめる。「人の気持ちはわからない」で不安感が消える…ほどほどの自分を好きになる「考え方」「行動」「言葉」の処方箋。

目次

第１章　こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから？
第２章　自分を好きになれない心のしくみ
第３章　「考え方」の処方箋―ネガティブ思考はもうやめよう
第４章　「行動」の処方箋―やりたいことができる自分になる
第５章　「言葉」の処方箋―もう落ち込まずに生きやすくなる
第６章　ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい

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