病気にならない野菜生活のすすめ

最近カゼを引きやすくなった、だるさがぬけない、便秘がちなど、なんとなく不調を感じていませんか？身近な野菜の効能を知り、日々の食事に生かしてみましょう。免疫力や抵抗力があがり、病気を寄せつけない体になります。お手軽レシピや、知っておくと便利な漢方の豆知識なども満載。

目次

第１章　漢方の基本的な考え方（「陰陽五行説」を理解しよう
自分の体質を知ろう！）
第２章　野菜事典（貧血
カゼ
花粉症
夏バテ
だるい　ほか）

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