「先延ばしグセ」が治る２１の方法

「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了！」。不安と罪悪感が達成感に変わる！２８か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳！

目次

１　なぜ課題を先延ばしにしてしまうのか？（失敗の恐怖
成功の恐怖
完璧主義　ほか）
２　先延ばし癖を改善する２１のテクニック（まずカエルを食べる
とりあえず１０分間だけやってみる
自分に褒美を与える　ほか）
３　生産性の向上に役立つ先延ばし（積極的な先延ばしの技術
先延ばし癖に関するよくある質問）

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