さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

毎日の小さな一歩で、必ずうまくいく。手放すこと、マインドフルネス、ものの見方、自分を愛すること、人間関係…。ＮＹタイムズベストセラー。『フォーブス』誌認定、月間２００万ＰＶ米ブログ初の書籍化。

『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ初の書籍化

いま最も読むべき「幸せ」のバイブル
毎日の習慣を変えれば、人生が変わる

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された
年間200万PVのブログ「マーク&エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。

この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。
でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。
本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、
自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、
ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。
どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、
自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。

・「毎日つづけること」だけに集中しよう
・小さく変えることからスタートしよう
・自分の「忙しさ」をとらえ直してみよう
・自分を愛し始めよう
・他人に、自分の心を大切に扱ってもらうためにできること
・自分を追いつめる「孤独感」をやわらげよう
・何かが自然と変わるのを待つのはやめよう
・幸せは内側から育てなければならない

目次

１　習慣―いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
２　マインドフルネス―忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
３　手放す―自分をしばっている執着を捨てよう
４　自分を愛すること―自分自身をＴｏ‐Ｄｏリストに加えよう
５　ものの見方―人生の試練に美点を見いだそう
６　行き詰まりから抜け出す―変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
７　モチベーション―内なる原動力を生かして前進をつづけよう
８　人間関係―自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
９　幸せを取り戻す―自分を幸せにする人が実行していること

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