倖田來未流美ボディの習慣

「エロかっこいい」ブームをつくり、今も老若男女多くのファンを持つ倖田來未さん。
　歌番組に出演すると「プロ意識の感じられる身体」「子どもがいるとは思えない」など、その美ボディに賞賛の声が上がります。また、そのライブパフォーマンスは圧巻で、国内外から“ＱＵＥＥＮ　ＯＦ　ＬＩＶＥ”の高い評価を得ています。

　でも、元々は決して恵まれた身体ではありません。本書でも、下記のように語っています。

　＜ｂ＞　“倖田來未は特別な女性ではありません。身長も１５４ｃｍしかないし、太りやすいし、筋肉質で身体は大きく見えるし、生まれつきパーフェクトなボディを持っているわけではないという自覚があります。”　＜／ｂ＞

　本書は、そんな彼女がとことん自分の身体と向き合い、試行錯誤してきた３３の小さな習慣を紹介します。
実際のダイエットなどのメソッドが満載なのはもちろん、コンプレックスを乗り越えて美ボディを手に入れた倖田さんの姿に、「自分もきれいになりたい」「変わりたい」という勇気がわいてくる一冊です。

　“だからこそ、こんな私でも、がんばれば変われる。ここまで身体をきれいに見せることができる。それを伝えたいと思うのです。
＜ｂ＞「倖田來未でもできたんだから、私にもできる」と思ってもらえたら本望です。＜／ｂ＞”

＜ｂ＞倖田來未流ダイエット一部ご紹介
■夜１８時以降食べない
■相性のいい食べ物／悪い食べ物を見つける
■体重ではなく「きれいに見えるかどうか」を基準にする
■家ではできる限り肌を露出して緊張感をつくる　…ｅｔｃ．
＜／ｂ＞

目次

０１　私の身体は、私のもの。だから、向き合う
０２　「食べる」ときちんと向き合う
０３　しなやかに、大事に、自分の身体を育てる
０４　緊張すればするほど、身体は美しくなる
０５　恋できれいになる。結婚しても恋をする
０６　人に振り回されない。自分らしく生きる

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