逆境を生かす人 逆境に負ける人

ピンチをチャンスに変える秘訣は心の強さではない。弾力性だ！「逆境を生き抜いた人」を４０年以上研究してきた心理学者が誰でも実行できる方法を伝授。


逆境に本当に強い人は、映画の主人公のように力強くてタフな人間ではありません。
柔軟な適応力がある人間こそ、人生を颯爽と生きていけるのです
著者は様々な逆境を抱えながら成功を収めた人々を長年研究し続けた米国で著名な心理学者です。
彼らは普通の人と同様に落ち込んだり、不安を感じたりしていますが、心の弾力性が高く、立ち直りが早いという共通の特徴がみられました。
心の弾力性は年齢や性格に関係なく、考え方や行動をほんの少し変えるだけで身につけることができます。
苦難から学び、さらなる高みを目指していくスキルを本書から学びましょう!

目次

プロローグ　心に弾力性のある人がうまくいく（心に弾力性のある人は不運を幸運に変える
心に弾力性のある人はどこが違うのか？　ほか）
１　ストレスを味方にする（ストレスも自分しだいで軽くできる
自分の感情をリストにしてみる　ほか）
２　問題解決のスキルを学ぶ（自分の感情ではなく、問題そのものに意識を向ける
楽しむことが問題解決につながる　ほか）
３　柔軟な考え方を身につける（好奇心を持つ
経験から学び続ける　ほか）
４　逆境を成長のチャンスにする（困難は幸運に変えることができる
隠れたチャンスを発見する　ほか）

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