膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳

「瞬間集中」で自由な時間が手に入る！１秒もムダにしない最強の集中法。脳が喜ぶ２６のすごいコツ。

「瞬間集中」で脳が最高のパフォーマンスを発揮する! 仕事が最速で片づき、自由な時間が劇的に増える集中法を大公開! <1秒単位の集中>こそが、脳の特性を最大限に活かし、生産性を上げる集中ノウハウなのです。長時間集中しない、飽きたらすぐに違うことをする、仕事も勉強もキリ良く終わらせない──なのに、膨大な仕事を一瞬でさばき、大きな結果も自由な時間も手に入る「瞬間集中」を脳科学者の茂木健一郎氏が解説します!

【茂木健一郎氏の集中ノウハウ完全決定版! 】
【脳が一瞬で最高のパフォーマンスを発揮する全スキルを大公開! 】
【1秒もムダにしない最強の集中法をまとめた一冊! 】

堀江貴文共感! <「瞬間集中」こそ、これからの時代に合った人生を楽しむ必須スキルだ。>

◎結果を出している
◎仕事が速い
◎人生が充実している
こんな人たちの共通点は、たった一瞬の「瞬間集中力」だった!

「長時間集中できない」
「集中できなくて時間が経つのが遅い」
「集中が切れたら、戻るまでに時間がかかる」
などの集中に対する悩みもすべて解決!
脳が持つ<飽きっぽい特性>を活かした「瞬間集中」で、瞬時に最高のパフォーマンスを発揮できます!

【本書の内容の一部】
《たった一瞬の集中が大きな結果を生む》
★<すぐやるトレーニング>でフローを呼び覚ます
★脳が喜びを感じれば、生産性がアップする
★瞬間集中で時間の浪費がなくなる

《「瞬間集中」を生み出す6つのコツ》
★開始後1秒でエンジンをかける
★集中とは脳の「断捨離」である
★やりたいことは常に「オーバーフロー」に

《「瞬間集中力」が高まる5つの技術》
★仕事は中途半端にやり残す
★脳は他人に命令されるのが大キライ
★高い要求水準が瞬間集中を加速させる

《集中力を復元する4つの方法》
★脳には「切り替えスイッチ」がある
★愚痴を言うだけでも、脳はリフレッシュされる
★<ちゃぶ台返し>で阻害要因を取り除く

《今を楽しむための「瞬間集中」》
★「やりたいこと」は無限にあっていい
★「隠れ集中」で結果も評価も手に入る
★「深掘り」でどんなこともおもしろくなる

目次

第１章　たった一瞬の集中が大きな結果を生む―最速で最大のパフォーマンスを発揮する（長時間、一つのことに集中する必要はない
気が散る人、飽きっぽい人こそ瞬間集中に向いている　ほか）
第２章　「瞬間集中」を生み出す６つのコツ―脳を「脱抑制」して、思い込みから解放されよう（トップスピードで脳を稼働させよ
１％に集中し、９９％は捨てる　ほか）
第３章　「瞬間集中力」が高まる５つの技術―いつでも速く、深く集中できる（仕事は中途半端にやり残す
脳を「上司脳」にモードチェンジ　ほか）
第４章　集中力を復元する４つの方法―脳の「切り替えスイッチ」を自由自在に操る（細切れの集中だから、一瞬で復元できる
切り替えの時間はたったの１秒　ほか）
第５章　今を楽しむための「瞬間集中」―他人に支配されず、自分の時間を生きる（夢も目標も「瞬間集中」で叶う
成功している人は「隠れ集中」が得意　ほか）

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