あらゆる病気は歩くだけで治る！

世界が注目！「奇跡の研究」。５０００人１７年間の最新研究でつきとめた健康に効く歩き方とは？健康長寿の黄金律がここに。

ズボラな人でも続く、効果が出る！
１０万部突破の続編
最新の研究でわかった
医者とクスリに頼らず　自分で治すウォーキングの黄金律
全国３３自治体が続々と採用　がん研究センターも太鼓判を押す！
「１日１万歩は病気になる！」…世界中が「奇跡の研究！　」と絶賛した、１５年５０００人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす！



「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。
本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、１０万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の１冊。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　１日１万歩で病気になる！歩き方の新常識
第２章　最新研究でわかった！病気を遠ざける「歩き方の黄金律」〈理論編〉
第３章　「中強度」ウォーキングとは、どのように歩くのか？〈実践編〉
第４章　実践者の声！これが「病気に効く」歩き方
第５章　ズボラな人もできる！健康長寿な生活たった５つのコツ
第６章　今日からはじめよう！全国に広がるウォーキングの新潮流

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