寿命の９割は「尿」で決まる

排尿という行為は、人間にとってとても気持ちのよいもの。楽しくない排尿は、人生において大きなマイナスだ。さらに近年、頻尿や逆にトイレに行く回数が極端に少ないのは、重大な病気のサインである可能性が高いということも明らかになってきた。本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、気持ちのよい排尿のための体づくりや尿から考えるアンチエイジングなど、奥深いおしっこのメカニズムを解き明かす。元気なおしっこで明るい未来を手に入れよう。

おしっこの回数が多い人は、回数の少ない人に比べて死亡率が２倍になる！
そんな衝撃の事実が研究により明らかになりました。
けれども、頻尿を体質や年のせいにせず、いくつになっても気持ちよく排尿することで、病気は防げるし、長生きもできるのです。

ちなみに、過活動膀胱（いわゆる頻尿・尿漏れ）の症状で悩んでいる人は、全国で８００万人以上。４０歳以上の８人の１人が、頻尿に悩まされているといいます。
男性なら細くて終わりのわからないおしっこにうんざりしたり、女性なら尿漏れに悩まされたり。
本来、排尿という行為は、人間にとってとても気持ち良いもの。
１日７〜８回（健康な人の平均回）の排尿が、楽しくない排尿であるのは、人生においても大きなマイナスです。

中高年に限らず、若い人でもストレスを抱えていると、尿の回数が増えますし、逆に汗もかかず、トイレに行く回数が極端に少ない人もいます。
日常生活に支障がないからと放っておきがちですが、果たして体にとってはどうなのでしょうか？
たかが「おしっこ」と侮るなかれ。「そうは言っても、年齢のせいで病気ではないんでしょ？」と思われる方が多いと思いますが、実は重大な病気のサインでもあるのです。

本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、尿からわかる体と心の状態や寿命、気持ちよい排尿のための体づくり、食べ方、温め方、鍛え方、尿から考えるアンチエイジングなど、奥深いおしっこのメカニズムを解き明かす１冊。
当たり前すぎて、普段見過ごしがちな「おしっこ」を切り口にした健康実用書です。
(「近刊情報」より)

目次

図解　おしっこのつくられ方（腎臓は１日に１５０リットルもの血液を濾過している！
腎臓に備え付けられた「回転ドア」とは？　ほか）
１章　そもそも「健康なおしっこ」とは？（象も犬も人間も、「健康なおしっこ」は２１秒
スッキリ出し切る「快尿」の条件とは？　ほか）
２章　どうなると「不調なおしっこ」？（１日の「おしっこの回数」、どれくらいですか？
急に強い尿意が起こる「過活動膀胱」とは？　ほか）
３章　「おしっこでわかる病気」とは？（「夜、３回以上、おしっこで起きる人」は長生きできない？
尿には「からだの情報」がいっぱい詰まっている　ほか）
４章　「尿活トレーニング」で１００歳まで元気に生きる！（「尿活トレーニング」で尿トラブルを予防、軽減！
毎日、とり入れたい「快尿食」　ほか）

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