美人な歩き方

人は毎日「歩く」。だけど、その毎日の一歩一歩が、体に、心に、影響を与えることに、多くの人は気づいていない。歩き方を変えるだけで、すべてが変わる。痩せる、体質が変わる、生活が変わる、心だって前向きになる。すると、滞っていた運命が前へと動き出す。さまざまな情報があふれている現代だからこそ、見直そう。「歩く」ということを。今日から、自分らしい人生への一歩を踏み出してみよう。

＊女性の知性は歩き方にあらわれる＊

人は毎日「歩く」。
ちょこちょこ歩く人、大股で歩く人、内股で歩く人…。
だけど、その毎日の一歩一歩が、体をゆがませる原因となることに、多くの人は気づいていない。

歩きを変えるだけで、じつはすべてが変わる。
やせる、習慣が変わる、心だって前向きになる。
それほど毎日の積み重ねは、わたしたちに大きな影響を与えるのだ。

さまざまな情報があふれている現代だからこそ、見直そう。
「歩く」ということを。
さあ今日からあなたも「美人な歩き方」で、自分らしい人生への一歩を踏み出してみよう。

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＊歩くことが大切だと気づいたとき＊

じつは仁香には、大人気モデルになった後に空白の３年間があった。
それは１３キロも激太りしモデル業を廃業していた時期。
なんとかして痩せるために、３０種類以上ものダイエットを試した。
それでも痩せない…ところが、痩せるのをあきらめ、太った自分で生きていこうと割り切り、
仕事に打ち込みはじめたとき、不思議とやせている自分に気づいた。
そのカギは「歩く」という行為だった。

ここから１３キロの減量に成功しモデルとして復活。
その経験をもとに、いかに普段の生活のなかで美しいスタイルをつくり維持するかを研究し、
現在、姿勢＆ウォーキングアドバイザーとして、指導を続けている。

その指導は、「ダラダラとした１００歩より正しい１歩」を合言葉に、
長時間歩く必要もなく、日々の生活だけで痩せる＆きれいになると評判を呼んでいる。
本書は、そんな仁香による痩せる歩き方＆美しい歩き方、そして美人になる習慣とマインドを初公開する一冊。
(「近刊情報」より)

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　４２歳。歩き方を変えたら「自分史上最高の綺麗」が手に入った！
１　女の運命は歩き方で変わる
２　その一歩が美人への扉を開く　Ｌｅｔ’ｓダイエットウォーキングレッスン
３　「習慣」を大切にする女は美しい
４　ハッピー脳をつくれば人生無敵！
５　この歩き方で一生「美人道」を歩んでいく

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