筋トレの科学
オースティン・カレント／著 石井直方／監修 〔世波貴子／訳〕
発売日：2021年12月
- ページ数
- ２２３ｐ
- ISBN
- 978-4-7916-3054-7
- 著者情報
- カレント，オースティン（カレント，オースティン）（Ｃｕｒｒｅｎｔ，Ａｕｓｔｉｎ）
理学士（ＢＳｃ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ）、認定スポーツ栄養士（ＣＩＳＳＮ）、フィットネスコーチ、エデュケーター
石井 直方（イシイ ナオカタ）
東京大学名誉教授。理学博士。１９５５年東京生まれ。１９７６年東京大学理学部卒業。１９８２年同大学院理学系研究科修了。１９９１年東京大学教養学部助教授。１９９９年同大学院総合文化研究科教授。２０１６年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、２０２０年東京大学名誉教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。ボディビルディング競技者として、１９８１、８３年日本選手権優勝、１９８２年アジア選手権優勝、１９８６年世界選手権７位などの戦歴を持つ
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商品説明
目次
人体の生理学（筋肉の解剖学
筋肉がはたらくしくみ ほか）
ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ
胸部のエクササイズ ほか）
怪我の予防（怪我のリスク
遅発性筋肉痛 ほか）
トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素
トレーニングプログラム ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- サイズ
- ２４ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｓｃｉｅｎｃｅ ｏｆ Ｓｔｒｅｎｇｔｈ Ｔｒａｉｎｉｎｇ
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