唯識で自分を変える　仏教の心理学ガイドブック

本書は、ごくふつうの市民が、大乗仏教の深層心理学ともいうべき「唯識心理学」を日常生活で実践し生かすための、やさしいワークブックとして書き下ろしたものである。「唯識心理学」とは、伝統的な唯識学をベースに、心理学など現代の学問のレベルからいくらかの修正を加え、実践の方法として、初歩的な坐禅・瞑想に、人間性／トランスパーソナル心理学的なリラクセーション、イメージ法などをブレンドしたものである。

従来、難解といわれてきた唯識を平易に解説。自分を見つめる21のワークを通して心の内面に迫る。

目次

唯識がわかると何がわかるか？
私はなぜ悩むのか？
つながりの中の私
私の心の奥をのぞいてみると
悩みをなくす６つの方法
私が成長する５つのステップ
宇宙は私

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