基本から応用までアーチェリー上達のポイント５０

アーチャーの成長に必要な正しい技術と知識が身に付く！トレーニング、フィッティング、ポンドアップ…目標をクリアするためのコツをわかりやすく解説します！

★　射型の流れからトレーニング法、コンディショニングまで、
大会で上を目指す選手必携の一冊です。


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

アーチェリーは、弓を引いて矢を放ち的の中心を狙う、非常に簡単な競技です。

戦術や戦略といったものがなく、体力面が重視されるため、
肉体的に過酷なトレーニングをコツコツと励まなくてはレベルアップできません。

その意味では、飽きてしまいやすく継続することが難しいスポーツといえるでしょう。

しかし、矢を放つという動作は私たちに原初的な快感を与え、
つらい練習を乗り越えて得た競技力を試合で発揮できたときには、
何ものにも代えがたい達成感を得ることができます。

矢を放つ瞬間というのは、対戦相手からくるプレッシャーや、自分の内部にある期待と不安などがないまぜになって、
メンタル面に大きな負担がかかります。

それらを超越し、放った矢が的の中心に当たったとき、
皆さんは自分自身を乗り越えて成長する喜びを感じるでしょう。

アーチェリーの楽しさを感じてもらえるように、
この本では競技力を高めるための方法を数多く紹介しています。

フォームや動作・技術についてはもちろん、
アーチェリーの特徴のひとつである、数多くある道具を自分の身体に合わせる方法など、
アーチェリーのキャリアスタートに必要不可欠な知識を身につけられます。

オリンピックでの日本人選手の活躍などによって、
アーチェリーの認知は大きく広がりました。

しかし、まだまだ施設面など足りていない部分が多くあります。

この本が、アーチェリーの普及に少しでも役に立つことを願っています。

五輪メダリスト・日本体育大学教授
山本　博


◆◇◆　本書の使い方　◆◇◆

本書では、アーチェリーの競技力を高めるためのテクニックを５０紹介しています。

基本の１１の動作からなる射型はもちろん、
レベルアップするための道具の使い方や練習法、トレーニングに至るまで、
さまざまな技術や知識を身につけることができます。

試合についての知識を知れば、大会に出場する際の参考になるでしょう。

巻末には、インドアアーチェリーについてのページも設けています。

室内で行う競技形態に触れて、アーチェリーにより深く熱中しましょう。


※　本書は、２０１４年７月に発行した『山本　博のアーチェリー　上達バイブル　的中率を上げる５０のコツ』を元に加筆・修正をしたものです。(「近刊情報」より)

目次

１　アーチェリーをはじめる前に
２　射ち方を身につける
３　フィッティングでレベルアップする
４　練習で上達する
５　トレーニング＆ケア
６　試合に勝利する
７　インドアアーチェリーに挑戦

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