筋トレの王道 (カラダの教科書)
発売日：2014年4月
- ISBN
- 978-4-7779-3167-5
- 著者情報
- 比嘉 一雄（ヒガ カズオ）
１９８３年生まれ、福岡県出身。東京大学大学院、石井直方研究室・博士課程在籍。ＣＡＬＡＤＡ ＬＡＢ．代表。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」をつなげるべく『ハイブリッド・トレーナー』として活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。夢は世の中から１０トンの脂肪を消滅させること。月間１００本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動なども行う
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商品説明
アスリートの究極のカラダづくり。最新コアトレ１０１メニュー。
カリスマトレーナー比嘉一雄がおくる筋トレの王道・アスリート編!
アスリートの究極のカラダづくり
最新コアトレ101メニュー
アスリートのための筋トレメニューとは?
アスリートと筋肉について
筋トレの疑問にすべて答えるQ&A
体幹トレーニングの基礎知識
ダイナミック
スタビライゼーション
モーションコネクト
バランス
部位的にウエイトを使ってさらに鍛える
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アスリートのための筋トレメニューとは？
１ アスリートと筋肉について
２ 筋トレの疑問にすべて答えるＱ＆Ａ６０
３ 体幹トレーニングの基礎知識
４ 「ダイナミック」
５ 「スタビライゼーション」
６ 「モーションコネクト」
７ 「バランス」
８ 部位別にウエイトを使ってさらに鍛える
商品詳細
- シリーズ名
- カラダの教科書
- 出版社名
- エイ出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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