ついイラッときても感情的に反応しない方法を１冊にまとめてみた
発売日：2022年9月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-7762-1233-1
- 著者情報
- 和田 秀樹（ワダ ヒデキ）
精神科医。１９６０年大阪府生まれ。８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、国際医療福祉大学特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、「和田秀樹こころと体のクリニック」院長
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商品説明
「つい、感情的になってしまう自分がイヤ」「いつも、心穏やかな自分でいたい」そんな、あなたに朗報です。怒りは３秒で消せます。「そんな方法があれば苦労はしないよ。適当なことを言わないでください」そう思うのも無理はありません。しかし、本書で紹介する２４のメソッドはすべて医学的な理論に基づいているのです。
精神医学に基づいた、怒りを３秒で消すメソッドをご紹介します。つい感情的になって、後悔してしまう人におススメです。
目次
序章 なぜ、あなたは怒ってしまうのか
第１章 軽くイラッとした時の対処法
第２章 しつこいムカムカへの対処法
第３章 ダメな人にイライラした時の対処法
第４章 理不尽さにカッとした時の対処法
第５章 身近な人にカチンとした時の対処法
商品詳細
- 出版社名
- アスコム
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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