【図解】新型コロナウイルス メンタルヘルス対策

ストレスとうまく付き合うには？心が折れそうになったら？心身の不調から立ち直る方法とは？
３０分でわかるＱ＆Ａ方式！家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安ｅｔｃ．
“コロナうつ”から自分と家族を守る！最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。

・先の見えないストレス、経済的な不安とうまく付き合うには?
・慣れない生活様式やテレワークにイライラしたら?
・心が折れそうになったらどう対処すべき?
・心身の不調から立ち直る方法は?
・家庭での不和を乗り越える思考とは?
・職場でのスタッフのメンタルケアはどうすべき?

ベストセラーとなった
『【図解】新型コロナウイルス職場の対策マニュアル』
のシリーズ第二弾はメンタルの不調への対策マニュアルです。

労働衛生コンサルタントとして活躍する人気の医師が、
図解とQ&A方式でおくる、“コロナうつ"で心が折れないための必読バイブル。

目次

第１章　新型コロナで直面する困りごとへの対処法（仕事に行き詰まった夫が黙り込み、態度や言動が怖くてなりません。
テレワークが始まった夫の酒量が半端なくて心配です。　ほか）
第２章　新型コロナのストレスを和らげる方法（新型コロナによるありえない状況に不安で仕方がありません。
電車通勤すら恐ろしく感じる自分が情けなくて仕方ありません。　ほか）
第３章　心身の不調の予防と対応（新型コロナによる不安や悩みを相談できる人が身近にいません。
新型コロナで困っていることを彼に上手く打ち明けられません。　ほか）
第４章　ダメージから立ち直る「レジリエンス」とは？（折れない強靱な心を持って、これからの状況に立ち向かいたいです。
折れない心を持つことができれば、何があっても大丈夫ですか？　ほか）

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