脳ストレスが消える生き方　ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ

前作は受けた「脳ストレス」を消すための、いわば「治療法」を解説した一冊でした。しかし、近年、私たちの受けるストレスはますます増加しています。そこで本書では、そもそも私たちがなぜ「脳ストレス」を感じてしまうのか、その原因を明らかにすることで、ストレスを感じること自体なくしてしまう方法を伝授しています。その方法とは、ひと言でいえば脳の「ドーパミン的価値観」を「セロトニン的価値観」に切り換えるということ。というのも、社会の価値観と、私たちの脳の価値観が「ズレ」ていることが、ストレスを感じる最大の原因だからです。ならば私たちの脳の価値観を正しく切り換えればストレスを感じること自体がなくなっていく――。それが、最新の脳科学によって導かれたのです。ストレスがなくなるばかりではありません。セロトニンは「アンチエイジング効果」「幸福感」といった私たちの生活にもっとも欠かせないものを与えてくれる物質だとわかったのです。「ドーパミン的価値観」から「セロトニン的価値観」へ。それが、１日たった５分で人生が輝きはじめる、まさに「夢のストレス解消法」なのです。

目次

１章　ストレスの原因は「価値観のズレ」にある（世界初の「壮大なストレス実験」でわかったこと
なぜ「ストレス」が減るほど「ストレスフル社会」は増えているのか　ほか）
２章　脳には生まれつき「二つの価値観」が眠っている（ブータンやチベットはなぜ日本よりも幸せなのか
生活苦の若者ほど「脳のスイッチ」が入っている　ほか）
３章　「脳ストレス」を消す生活習慣（一流のアスリートほど「一流の呼吸」をしている
なぜ「夜」ではなく「朝」の運動をおすすめするのか　ほか）
４章　セロトニンを増やして「生き方」を見つける（東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは
なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。