精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

大好評ちよこっとずぼらシリーズ第５弾！　ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第５弾のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく健康法教えます！　誰でも実践できる健康書をぜひ棚に常備ください。

※お届け日が変更になりました
4月30日→5月26日

目次

はじめに―がんばるよりも「気楽に生きる」を目指せばいい
第１章　生活リズムを考える
第２章　心を軽くする
第３章　いますぐ実践！かんたん健康法
第４章　ぐっすり眠る
第５章　何を食べる、どう食べる
コロナウイルスに打ち勝つ！―あとがきにかえて

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