一流のストレス――ストレスをパワーに変える65の具体例

現代の日本はストレスで心が折れてしまう人が増えています。
しかし、その反面で、プレッシャーのかかる場面でも結果を出せるアスリートやビジネスパーソンもいます。
その違いとは何なのでしょうか。

この本では、ストレスには、
・自分の心と体を苦しくする“二流のストレス"
・自分を奮起させる “一流のストレス"
があるという考え方のもと、困った時や苦しい時に一流はどうストレスを受けとめ、考えるのか、
1000冊以上の著作を数え、常人以上にプレッシャーを乗り越えてきた中谷彰宏氏が解説します。

【こんな人にピッタリ! 】
・長時間労働とノルマのストレスを感じている人。
・人間関係のストレスを感じている人。
・相手のストレスを取り除いてあげたい人。

苦しいことも、永遠には続かない!

目次

ストレスに、一流と二流がある。
１　ストレスの中に、チャンスがある。（「ストレスはよくないこと」と思うことが、ストレスになる。
長時間労働をさせられるのは、二流のストレス。長時間仕事をするのは、一流のストレス。　ほか）
２　一流は、ストレスの抱え方が違う。（何時間寝るかではなく、何時に寝るかだ。
結果を求めるのは、二流のストレス。プロセスに負荷をかけるのが、一流のストレス。　ほか）
３　ストレスを、楽しむことで差がつく。（観客に見せようとするのが、二流のストレス。観客と一体になるのが、一流のストレス。
プレッシャーと楽しむは、反対語ではない。プレッシャーと楽しむは、両立する。　ほか）
４　一流は、ストレスを使って前に進む。（ドキドキを抑えようとするのが、二流のストレス。ドキドキを出し切ろうとするのが、一流のストレス。
全部を好きな人を探すのが、二流のストレス。好きな一部を見つけるのが、一流のストレス。　ほか）
５　二流のストレスを、一流のストレスにしよう。（「自分のところにボールよ来るな」が、二流のストレス。「自分のところにボールよ来い」が、一流のストレス。
「最低だ」を嘆くのが、二流のストレス。「最低だ」と自慢するのが、一流のストレス。　ほか）
力を抜こうとするのが、二流のストレス。力を入れて抜くのが、一流のストレス。

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