何でも「続く人」と「続かない人」の習慣 (アスカビジネス)
発売日：2019年12月
- ページ数
- ２３７ｐ
- ISBN
- 978-4-7569-2062-1
- 著者情報
- 伊藤 良（イトウ リョウ）
良習慣プロフェッショナルコーチ。早起きコンサルタント。１９７５年生まれ。法政大学経済学部卒。テレビ朝日系列の番組アシスタントディレクターを経て、営業職として一般企業に転職。しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事でミスを連発。そこから、早朝出社や資格学習などの「良習慣」を身につけ、長時間残業や夜ふかしなどの「悪習慣」を手放し、営業成績が最下位から社内１位に。ブログ『良習慣の力！』運営、メルマガ『複業で自分を磨く習慣』発行、セミナーや読書会の主催など複数の分野で活動する複業家。主な資格、国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ、ＧＣＳ認定プロフェッショナルコーチ
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商品説明
「今度こそ続けよう！」そう思っていたのに挫折…実は「気合い」や「根性」では続けることができません。「続く人」は、続けるためのコツやツボがわかっているのです！
『人は繰り返し行うことの集大成である』
これは古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉です。
「繰り返し行うこと=習慣」ですから、私たちは習慣のかたまりでできていると言えます。
ですから、悪い習慣を手放し、いい習慣を身につけ、
それを続けていくことが人生において大切なのです。
実は「続く人」は続けるためのコツやツボがわかっているので、
運動や読書、早寝早起きなど何でも続けられます。
一方、「続かない人」は続けるポイントを押さえていないので、
せっかく新しい習慣にトライしても三日坊主に終わり、挫折を繰り返してしまうのです。
そして、すぐに挫折してしまう自分に対して、
「 こんなに続かないのは、気合いや根性が足りないからだ」と思ってしまうのです。
しかし、「続く人になれるか、続かない人になるのか」は、
気合いや根性の問題ではなく、ましてや実力や才能で決まるものでもありません。
「続く人」は、続けられる仕組み作りや工夫が上手なだけなのです。
本書ではコーチングや心理学をベースにして、実際に著者が実践してきた方法を
「50の習慣」として紹介しています。 何をやっても3日坊主になってしまう。怠け者の自分を変えたい、
目標を達成したい、規則正しい生活をしたいなどの願望を実現するために、
机上の空論ではなく実践的な内容をまとめました。
目次
第１章 続けるための基礎知識編
第２章 目標・考え方編
第３章 モチベーションＵＰ編
第４章 アイテム編
第５章 時間管理編
第６章 挫折しそうになったとき編
第７章 シーン別対応編
商品詳細
- 出版社名
- 明日香出版社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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