働く女（ひと）の心身・急速充電の方法１０１
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はにわきみこ／著 はにわ きみこ（ハニワ キミコ）
８年間のＯＬ生活を経て、フリーライターに。エッセイデビュー作は１０年来の便秘を克服した体験談「たまらない女」（講談社文庫）。これを機に「日経Ｈｅａｌｔｈ」で健康診断イラスト体験ルポを連載、現在は食と健康をキーワードに取材を展開。書籍では、自分自身の悩みを解決するべく研究を重ね、体当たりで会得したワザを公開。１９６６年生まれ。結婚・離婚ともに１回
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- 出版社名
- ISBN
- 978-4-7569-1253-4
- 発売日
- 2008年12月
商品の説明
- 意欲と能力。もうひとつ、体力！『へこまない女（講談社文庫）』『たまらない女（講談社文庫）』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。
- 目次
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疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて！朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴！
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足！
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
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