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  • 働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101

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働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101

  • はにわきみこ/著 はにわ きみこ(ハニワ キミコ)
    8年間のOL生活を経て、フリーライターに。エッセイデビュー作は10年来の便秘を克服した体験談「たまらない女」(講談社文庫)。これを機に「日経Health」で健康診断イラスト体験ルポを連載、現在は食と健康をキーワードに取材を展開。書籍では、自分自身の悩みを解決するべく研究を重ね、体当たりで会得したワザを公開。1966年生まれ。結婚・離婚ともに1回

  • ISBN
    978-4-7569-1253-4
  • 発売日
    2008年12月

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商品の説明

  • 意欲と能力。もうひとつ、体力!『へこまない女(講談社文庫)』『たまらない女(講談社文庫)』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。
目次
疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて!朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴!
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足!
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

<疲れない女>になるにはどうしたらよいか。働く女が実践で身に付けた「元気バッテリー」のパワーアップの知恵と方法。

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