ぐるぐるキモチをスキッとさせる方法 イヤな気持ちを引きずらない気分転換のしかた
発売日：2008年3月
- ISBN
- 978-4-7569-1175-9
- 著者情報
- 小池 能里子（コイケ ノリコ）
東京都出身。カウンセラー、ヨーガ、ダンス指導者。梅ヶ丘マインドヘルス（カウンセリング・ルーム）、能里イメージスタジオ（ヨーガ・ダンス）主宰。ヒーラー、表情筋、ウォーキング、姿勢矯正トレーナーの経験を活かした著書や講演等多数。また、新聞、雑誌などで執筆や取材が多数あるが、その明るく実践的な指導は高く評価されている。毎日ブログを書いているが、それも大変好評で、読者急増中
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商品説明
なんであんなことしてしまった（しなかった）のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか？そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。
悔やみが頭から離れず気持ちがぐるぐるしている時や、眠れなくなるときに、どうにかするヒントを与える。
目次
１ 「やってみる」の章（「今日１日の反省」を即ヤメる！！
マイナスの情報はカットする ほか）
２ 「考えてみる」の章（自信喪失したとき
後悔も反省も１日以内で忘れる ほか）
３ 「こころのなかを知る」の章（あきらめる！忘れる！気にしない！
不安を通り過ぎるためには ほか）
４ 「トレーニング」の章（疲れたら右脳を使う
不愉快な感情はとにかく早く追い出す ほか）
商品詳細
- 出版社名
- アスカ・エフ・プロダクツ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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