わたしの芝を青くする　こころの整理術

自分のこころに向き合ったら習慣が変わる、住まいが整う、毎日が輝き始める。

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人気Vloggerによる「こころの整理術」
知らず知らず目に入る膨大な情報のなか、「自分らしくあること」はますます難しくなっています。自分らしい選択、自分らしい暮らし、自分らしい生き方……その答えを求めつつ、なかなか実体をつかめないのは、実生活において、自分の「こころ」に焦点を合わせるのは案外難しいことだからではないでしょうか。
社会、家庭での役割のために、「今」の暮らしを継続するために、感情を押し殺したり、問題に蓋をしたりしがち。ですが、そんな感情と向き合うことを避けていては、いつまでたっても、こころから満足のいく自分にはたどりつけません。「自分らしい選択、暮らし、生き方」を実行するには、「こころの整理」が必要なのです。

目次

１　わたしを変えた、小さな気づき（幸せになれないのではなく幸せに気づけていないだけ
バカにせずなんでもまじめにやってみると毎日が変わりだす　ほか）
２　こころが整う、ノート術（“自分調査ノート”学者気取りで自分を調査し、本来の自分を掘り起こそう
“ＴＯ　ＤＯリスト”頭の中の荷物をノートに取り出し一日一日をすっきりと　ほか）
３　健やかな自分でいるためのこころがけ（感謝は記して実感する
ありのままの自分でＯＫ　ほか）
４　わたしの芯で、これからを（生き方は自由につくっていい
やりたくないことはやらない　ほか）

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