生きるのがラクになるネガティブ感情の整え方

ネガティブな感情は、悪いものではなく、あなたの強みを引き出す大切な感情。だから、なくさなくていいのです！本書は、メンタルコーチとして活躍する著者が、怒り・嫌悪・妬み・苛立ちなど様々な「黒い感情」との向き合い方を紹介します。この１冊で、仕事、恋愛から人間関係、お金などあらゆる問題が、全部うまくいく！

ネガティブな感情は、悪いものではなく、あなたの強みを引き出す大切な感情。だから、なくさなくていいのです！

本書は、メンタルコーチとして活躍する著者が、怒り･嫌悪･妬み･苛立ちなど様々な「黒い感情」との向き合い方を紹介します。

この1冊で、仕事、恋愛から人間関係、お金などあらゆる問題が、全部うまくいく！

「ネガティブな部分がない人はほとんどいません。どんなにポジティブな人でも、生きている限り、負の部分に悩むことがあります。そんな時にどのような見方ができるかを知り、今までスルーしていたネガティブな部分から学ぶことができます。ネガティブをどう扱ったらいいのか？　どう転換していけばいいのか？　もし強いネガティブ感情が自分を襲ったときにどうしたらいいのか？　本書はそれらを詳しく説明しています」（本書「はじめに」より抜粋）

『生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方』を改題し、再編集。

目次

１　まずはあなたのネガティブを認識してみる　認める・受け入れる
２　あなたの内なるネガティブを放出してみる　吐き出す・ラクになる
３　ネガティブ感情を暴れさせないために　向き合う・付き合う
４　「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る　整理・整頓する
５　ネガティブを昇華させてこそ成長できる　楽しむ・成熟する
特別対談　“今”を感じて生きると、全部うまくいく！（ワタナベ薫×武田双雲）

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