孤独を楽しむ人、ダメになる人

一人は「さびしい」というのは思い込みです。孤独こそ、自由で幸せな生き方。いま、友だちがいなくてもぜんぜん平気です。道を教えてもらうように、人に助けてもらう。やりたいことは、ともかくやってみる。孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります。楽しみと、自由が何倍にもなる「幸せな孤独」のススメ。

"孤独はさびしいというのは、思い込みです。
「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。
慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。

「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。

孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。

孤独を基本として生きれば、心は自由になります。やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。

この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。

そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。

自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。

第1章
孤独の感情に引きずられるのは、大損です
""さびしさ?""罪悪感?は、「気のせい」です
第2章
孤独を楽しめる人の感情の整理術
孤独の正体を知って、""さびしさ?の感情とうまくつき合いましょう
第3章
孤独こそ、自由で幸せな生き方
孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります
第4章
孤独を楽しむためのレッスン
一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる
第5章
孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人
強くなくてもいい。飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに
第6章
孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係
自分を生かし、相手も生かすという関係があります"

目次

第１章　孤独の感情に引きずられるのは、大損です―“さびしさ”“罪悪感”は、「気のせい」です
第２章　孤独を楽しめる人の感情の整理術―孤独の正体を知って、“さびしさ”の感情とうまくつき合いましょう
第３章　孤独こそ、自由で幸せな生き方―孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります
第４章　孤独を楽しむためのレッスン―一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる
第５章　孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人―強くなくてもいい。飄々と心穏やかでしなやかに
第６章　孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係―自分を生かし、相手も生かすという関係があります

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