心が軽くなる「老後の整理術」　精神科医が教える「愛蔵版」

毎日を気持ちよく暮らすための工夫３９。

目次

第１章　人生の再点検は「身の回りの整理」から―老後の「生活の質」を向上させる
第２章　「少し先の心配」も整理してみませんか？―毎日をスッキリと過ごすために
第３章　明日が楽しみになる「お金のやりくり」―大切なのは「現役時代」の心の整理
第４章　健康的に「食べる喜び」いつまでも―「身も心も軽快」な食生活のコツ
第５章　最後は「細く長く」が良いお付き合い―人間関係も「終着点」がいずれ来る
第６章　老後の「イライラ」を整理する技術―気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」

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